2023シーズン1月度活動報告

2023シーズン1月の活動報告です。1月は基礎力向上とフィジカルアップに重点を置き、日々の練習に取り組みました。

今回はフィジカルアップを中心に、ストレングスリーダー吉光およびストレングスコーチ河村よりご報告いたします。

アメフト部の1月は増量期です。体づくりの時期ということで、食事や筋力トレーニングに力を入れて取り組みました。

多くの選手がグラウンド内外関わらず、フィジカル向上に向けて取り組むことができました。

しかしながら、まだまだ増量しないといけない選手が多くいるので、練習後にすぐ間食を摂るなど、一日の総カロリーを増やす工夫をしたいと思います。また、目標となるウエイト値や体重値を細かく設定して、選手の意識向上を図っていきます。

1月でよく伸びた選手は3年生LB/P#40山田選手です。1か月で４キロ近くの増量に成功しました。目に見えて体が大きく逞しくなっているので、この調子で一部に負けない体作りに励んでほしいです。

2月も引き続き増量期を継続予定です。2023年度目標達成に向けて、さらに食事と筋力トレーニングに力を入れていきたいと思います。変わらぬご支援・ご声援のほどよろしくお願いいたします。

ストレングスリーダー　　吉光 陸　

ストレングスコーチ　　河村 一輝